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天天热推荐:排除体内湿气寒气最有效的药_如何排除体内湿气寒气

2023-05-01 22:58:08    来源:互联网

1、如何去除体内寒气和湿气,它需要全面调理,建议从以下几个方面去做: 1.通经络:如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等,经现代药理学研究证明,这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性,防止血栓形成,抑制血小板凝集,改善血液循环,抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。

2、 2.吃粗粮。

3、主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。


(资料图片仅供参考)

4、少吃虾类蟹类食品。

5、 3.远空调:空调的危害很大,现代人为何多寒湿,和我们使用空调有很大的关系。

6、在没有空调之前,夏季,人是要出汗的,出汗的目的之一,是在排毒。

7、而现在我们使用了空调,很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内,不仅毒素排不出去,而且还会将寒凉留在体内,将经络闭住,造成气血运行缓慢。

8、在南方,既潮又湿,再吹空调,再加上本身体质弱,想不生病都难。

9、 4.绝冷饮。

10、冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。

11、人本身是阳气为主导,大量的啤酒、冷饮吃到肚子里,人为造成消化系统寒凉。

12、气血运行变慢,造成脾虚。

13、同时,冷饮中,含有大量的添加剂,这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。

14、 5.迈开腿。

15、应特别重视运动,如慢跑、散步、骑车等。

16、有条件的每周都应从事3~5次、每次30~60分钟的不同类型运动,强度从温和至稍稍剧烈。

17、动则生阳。

18、阳气一足,寒湿就容易排出。

19、 6.泡脚。

20、每天晚上泡脚半小时以上,保持水温度适宜不冷却,持续添加热水 7.排体毒。

21、 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) :补血补力气,逼出寒气8.拨火罐。

22、拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能 9.吃暖性食品,少吃冷食。

23、多锻炼身体,多晒太阳。

24、吃药最好是中药,以调理为主,治疗为辅。

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