1、好处：在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。
2、同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张。
3、坏处：桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。
(资料图片仅供参考)
4、然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。
5、在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
6、频繁桑拿造成不育睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。
7、扩展资料：在洗桑拿时可能会引起全身的生理改变。
8、在高温下人的心脏会比平常跳的更快，血压在高温下也有不同程度的升高，而由高温转至低温心脏会减慢，所以不能频繁的转换不同温度，洗完后不能图凉快赶紧出去吹风什么的。
9、第一次进桑拿房间不能在里面待太久，最多5分钟，然后可以逐步的增加在高温下停留的时间。
10、参考资料来源：百度百科-桑拿。
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